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Rompe Las Barreras: Supera La Procrastinación y Acaba Tus Proyectos

¿Alguna vez te has sentido atrapada en un ciclo interminable de comenzar nuevos proyectos, pero nunca lograr completarlos? ¿Te has preguntado por qué, a pesar de tener tantas ideas emocionantes, parece que la productividad siempre se escabulle entre tus dedos? Si es así, no te preocupes, no estás sola. Muchas de nosotras hemos enfrentado esa sensación frustrante de estancamiento en algún momento de nuestras vidas.

Hoy, exploraremos las raíces de esta parálisis y, lo más importante, te voy a dar 5 estrategias efectivas para romper las barreras que te impiden alcanzar tus objetivos. Es hora de tomar el control de tu vida, superar la procrastinación y finalmente disfrutar del sabor dulce del éxito en cada proyecto al que emprendas.

Así que prepárate para un viaje de autodescubrimiento, empoderamiento y crecimiento personal. ¡Es hora de dejar atrás la sensación de estancamiento y abrazar el poder de la productividad! Empecemos.

El Multi-Pasionismo Es Real

Yo me considero una persona multi-pasionista.  Tengo muchas pasiones, me gustan los negocios, pintar, escribir, el diseño interior, y todo lo que tenga que ver con la organización y con salvar a nuestra madre tierra.  Me gusta hacer muchas cosas que me saquen de mi zona de confort, pero hay muchas veces que hago mucho, y acabo poco.

Me da mucha motivación empezar algo, como si mi vida fuera a cambiar mucho y me voy a convertir en otra persona, pero eventualmente la emoción se muere y pierdo el interés.

Antes, esto lo considere un grave problema.  Hasta el punto de matar la propia confianza en mí misma, en mis habilidades de lograr cualquier propósito que se me viniera en mente y dejar de hacer cosas nuevas.

Ahora no lo considero un grave problema.  Lo considero una bendición.

Antes, no tenía la suficiente experiencia para manejar todas las ideas locas que pasan por mi cerebro.  Me llegaba una y otra, y otra, y era como si entrara en una tienda de dulces en donde quería todo, pero solo tenía la opción de escoger uno solo.

Con el paso de los años y con muchos entrenamientos, he aprendido a aprovechar mi creatividad.  Yo, me considero una persona que toma riesgos, me encanta crear cosas, tengo muchas ambiciones y quiero volver en realidad muchos proyectos. Tantos que a veces siento que tengo trastorno por déficit de atención.

Y casi estoy segura de que tú también pasas por lo mismo.

Pero algo que tenemos que recordar es que las mentes más brillantes, artistas y emprendedores también comparten este regalo, así que en lugar de verlo como algo negativo, vamos a verlo como algo positivo o uno de tus fuertes.

Ahora este regalo, al igual que es un fuerte, también puede tener un lado oscuro, cual es el que la mayoría de las personas creativas suelen pasar muy frecuentemente. Y uno de los síntomas de que estas entrando a ese lado oscuro llega cuando empiezas con muchas ganas a un proyecto que según tú sí vas a acabar, y luego se va tu mente a otro proyecto, y luego otro, y luego otro y empiezas y empiezas, pero dejas todo a medias, sin completar nada.

¿Te ha pasado eso?

A mi si, muchas más veces de lo que puedo contar.

Pero, hoy te tengo cinco pasos que puedes tomar para evitar algo que a mí me gusta llamarle “El síndrome de la dulcería” en donde quieres probar todos los dulces, pero al último no te decides por uno.

Permiso Para Experimentar

Experimentar o probar algo, no siempre es algo malo.  Tienes que entender que experimentar es una manera de descubrir.  Descubrir que sirve, que no.  Descubrir que te gusta, que no. Es una manera de entender qué es lo que alimenta tu alma. 

Yo sé que lo que queremos es acabar, pero darle vuelo a la imaginación es una sensación milagrosa que alimenta nuestra creatividad y nos da claridad, y eso es muy importante.

La claridad llega del compromiso, no del pensamiento.

Experimentar es una forma de comprometerse. Lo único que tienes que hacer es darte permiso de experimentar, descubrir y soñar.

¿No me crees? Solo recuerda que Leonardo da Vinci le hizo a la pintura, a la ecología, a la ciencia, a la escritura, a la filosofía y hasta la literatura.

El señor da Vinci tuvo muchas pasiones. Su curiosidad insaciable, creatividad y dedicación al aprendizaje siguen inspirando e influyendo en personas de diversos campos incluso hasta hoy.

Dale cuerda a tu control cognitivo o a tu CO.CO.

Imagina que estás trabajando en un proyecto importante y te encuentras rodeada de distracciones, como notificaciones constantes en tu teléfono, ruido de fondo o compañeros de trabajo que te interrumpen con frecuencia. Sin embargo, necesitas mantener el enfoque y la concentración para cumplir con tus tareas de manera eficiente.

En esta situación, el control cognitivo o tu “coco” entra en juego. Se trata de la capacidad de dirigir y regular conscientemente tus procesos mentales para mantener la atención en la tarea importante a pesar de las distracciones presentes. Puedes usar estrategias como apagar las notificaciones del teléfono, encontrar un lugar más tranquilo para trabajar o comunicar amablemente a tus compañeros que necesitas un tiempo sin interrupciones para concentrarte en el proyecto.

El “coco” te permite resistir las tentaciones y mantener tu mente enfocada en el objetivo, lo que aumenta tu productividad y te ayuda a alcanzar tus metas de manera más efectiva.

Los investigadores han descubierto que la habilidad mental singular (en otras palabras, hacer una cosa a la vez) produce éxito y felicidad en la escuela, el trabajo y la vida.

Medita a Diario

La meditación es un ejercicio de control cognitivo o tu “coco” que potencia nuestra capacidad para autorregular las interacciones internas. Algunos ejemplos de por qué y cómo se logra esto son:

1. Enfoque y Atención: Durante la meditación, nos entrenamos para enfocar nuestra mente en un objeto específico, como la respiración o un mantra. Esto ayuda a fortalecer nuestra capacidad de dirigir conscientemente nuestra atención y a desviarla de distracciones, lo que mejora nuestra concentración tanto en tareas cotidianas como en situaciones estresantes.

2. Mejora de la Memoria y la Creatividad: La meditación regular ha demostrado fortalecer la corteza prefrontal del cerebro, una región implicada en la memoria de trabajo y la creatividad. Esto nos permite retener y procesar información de manera más eficiente, así como fomentar la generación de ideas innovadoras.

La meditación es una herramienta muy poderosa para desarrollar tu “coco” y la autorregulación interna. Al practicarla de manera constante, puedes experimentar beneficios significativos en tu capacidad para afrontar los desafíos diarios y mejorar tu calidad de atención, y así acabar tus proyectos.

Define El Final

Ya que hayas experimentado, es hora de decidir cuál de todos esos proyectos tienen el potencial de tomar forma y definir el final.  Es importante decidir para cuando vas a terminar ese proyecto y cómo se mira ese proyecto.  Por ejemplo: Si quieres empezar un negocio, ¿vas a empezar un negocio con 100 empleados, 50 camionetas, y 20 locaciones de distribución? Probablemente no.

Puedes empezar por definir el tema de tu negocio, tus clientes y los servicios o productos que vas a ofrecer y para cuando vas a terminar esta tarea.

Cuando defines el final antes de empezar, haces que tu lista sea más alcanzable. Y así puedes empezar a definir los pasos que necesitas para alcanzar esa primera meta, y empezar en forma reversiva para completar cada paso.

Ah y si quieres aprender más sobre como empezar tu propio negocio y necesitas ayuda para construir los pasos a tomar y ayudarte a conseguir tu idea de negocio de una vez por todas, te recomiendo mi libro Empieza El Negocio Correcto.  En él te doy un paso-a-paso para descubrir la idea de tu negocio y verificar si tiene la posibilidad de convertirse en un negocio viable y exitoso. 

Practica Usar Tapaojos

A menudo ponen tapaojos en los caballos de carrera para ayudarlos a mantenerse concentrados y no distraerse. Lo mismo ocurre con nosotros. Debes entrenarte para tener una mente enfocada en una sola cosa. Y yo sé, es más fácil decirlo que hacerlo, pero si te encuentras distraída y con ganas de saltar a otro proyecto, quiero que esta pregunta sea tu guía y tu tapaojos: “¿Lo que estoy haciendo ahora mismo me acerca al final?”

Por último, te quiero dar un último pensamiento que te va a ayudar a cumplir con tus proyectos:

“El éxito creativo implica equilibrar tu amor por comenzar cosas con el hábito de terminarlas.”

Espero que esto te ayude a dejarte de sentir atrapada en un ciclo interminable de comenzar nuevos proyectos y nunca lograr nada. 

Estos cinco pasos son los que a mí me han ayudado a convertir mis multi-pasiones en una realidad. Paso-a-paso, puedes tú también lograr y traer a la vida todas esas cosas que quieres hacer y que te van a llevar a poner tu marca en este mundo.

Ahora, una pregunta para ti:

¿Cuál fue ese momento ¡aja! que tuviste de este episodio? O, por otro lado, si has tenido dificultades con el seguimiento de tus proyectos y has logrado superarlo, ¿cuál es la estrategia más importante que realmente te ha ayudado?

Te leo en los comentarios.

¡Un millón de gracias por regalarme tu tiempo! Sigue aprendiendo, sigue creciendo, pero lo más importante sigue tomando acción por muy pequeñitos que sean los pasos que tomes. Hablamos pronto.

Diana