7 áreas de crecimiento constante para una vida extraordinaria

Una vida extraordinaria proviene de un compromiso incansable de enfocarse en la mejora constante en siete áreas de la vida:

Si bien las siete áreas de la vida son importantes, existe una jerarquía que crea el máximo rendimiento y satisfacción.

Por ejemplo, si no dominas tu cuerpo, tu capacidad para maximizar tu salud, energía y vitalidad, todo el dinero, el éxito profesional o la contribución en el mundo serán inútiles. No vas a poder experimentar una calidad de vida extraordinaria sin el vehículo que te ayuda a crearlo.

Sin dominar el significado y la emoción, siempre estarás a merced de los desafíos de la vida. Tener una comprensión firme de tus emociones te libera para ser proactiva en lugar de reactiva a los cambios que te lleguen.

O, si pasas tu tiempo tratando de resolver todos tus problemas de relaciones, pero no has dominado tus emociones, es una receta para el desastre.

Del mismo modo, debes determinar cómo te concentras y gastas tu tiempo a fin de crear un plan para hacer crecer tu patrimonio, y que el vehículo que utilizas (trabajo/carrera) para eso valla alineada con tu misión en la vida.

El crecimiento espiritual y tu capacidad para celebrar y contribuir está en la cima porque no puedes disfrutar de los frutos de tu trabajo hasta que hayas sembrado las semillas correctas.

Esto no quiere decir que una persona no pueda trabajar en sus finanzas y transformar su cuerpo al mismo tiempo. Más bien, muestra la importancia de la jerarquía de las áreas centrales de la vida que son necesarias para crear una magnífica experiencia de vida.

Aunque no existe una formula perfecta para tener una vida extraordinaria, esta jerarquía es lo que, en mi opinión, te acerca a obtener los resultados que estas buscando.

A continuación, te doy una explicación de cada área de enfoque, la importancia de cada una, y pasos pequeños que puedes tomar para obtener resultados gigantes.

Usa esta guía para saber cómo y donde debes centrar tu energía cada día.

Cuerpo Físico

Cómo puedes ver, la parte más importante para una vida extraordinaria. Sin tu salud física, todo lo demás se viene abajo. Es la fundación.

Tu cuerpo es el vehículo que lleva a lograr todo lo que quieres, sin el no puedes ir al trabajo, sin el no puedes tener una relación amorosa y significativa, sin el no puedes salir a bailar y tal vez conocer al hombre de tus sueños.

Tu cuerpo y tu salud es lo más importante que tienes. Cuídalo como a un recién nacido.

pasos pequeños, resultados gigantes

Lo ideal es hacer ejercicio por lo menos 30 minutos diarios. Empieza por caminar por lo menos 10 – 15 minutos al día y poco a poco ve subiendo el tiempo y la intensidad. No es necesario que corras 5 millas diarias, pero si es importante que te muevas cada día.

El estrés es tu enemigo numero uno. Ayúdale a tu cuerpo y tu mente a regenerar por medio de la meditación. Pon un recordatorio en tu teléfono para tomar un descanso y respirar profundamente por 5 minutos.

Emociones & Significado

La imagen que tengas de ti misma es la imagen con la que te ve el resto del mundo.

Ten orgullo de quién eres. Te fe en ti misma y recuerda que nadie en este mundo es perfecto.

¿Si no te quieres como eres como puedes esperar que te quieran los demás?

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Haz una lista de todas las cosas que has logrado en tu vida. También apunta las caídas.  Porque estas te indican que, si saliste de esa, puedes salir de lo demás. Y son precisamente estas caídas quien te han hecho fuerte y luchadora. ¿Crees que serias la misma persona que eres hoy sin estas dificultades? Lo más probable es que no.

Revisa tus logros y caídas cada que necesites un empujoncito para salir adelante.

Los logros te enseñan en lo que eres capaz de hacer.

Las caídas te enseñan la fuerza que llevas dentro.

RELACIONES

La relación que tengas contigo misma es la más importante. Quiérete. Respétate. Amate.

Luego repite la fórmula con los demás sin esperar nada a cambio.

Cuando quitamos las expectativas en cualquier relación, las cosas mejoran instantáneamente. No des solo para recibir. Da y ya.

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Anota tus metas a largo y corto plazo. Divídelas en pasos pequeños y realistas. Cada que alcances una meta ¡celebra!

Pon atención a los detalles pequeños con los demás. ¿Es su cumpleaños? Felicítalos.

¿Se pinto las uñas tu mejor amiga? Dile que bonitas se le ven.

Tiempo

Al final de cada día, hazte esta pregunta:

¿Utilicé mi tiempo por lo menos en 3 cosas que me ayudan a crecer o ser mejor humano?

No lo tienes que hacer todo en un día. Pero asegúrate de lograr por lo menos 3 cosas positivas al día. Por ejemplo: Lee un libro de desarrollo personal, o para mejorar tus finanzas, o tal vez poner tiempo en tu agenda para jugar con tus hijos sin mirar tu teléfono.

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Cuando te encuentres haciendo cosas que no van con tu meta del día, dale gracias

a la resistencia y re-enfócate. Ya sea lograr una meta, pasar más tiempo con tu familia, o estudiar.

Recuerda que se toma más o menos 21 días para formar un habito. Date tiempo.

Trabajo/Carrera/Misión

Sigue aprendiendo, sigue creciendo. No importa cuanta experiencia tengas, siempre hay algo y alguien de quien aprender. La educación es lo único que nadie te puede quitar y lo mejor que puedes obsequiar.

¿No te gusta lo que haces? Toma acción para hacer el cambio. Sea lo que sea, toma acción.

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¿Quieres subir de puesto? Pide retroalimentación de tus jefes y toma cursos para mejorar en tu trabajo.

¿Quieres cambiar de trabajo o hacer algo diferente? Averigua cómo puedes empezar tu propio negocio. Aplica por lo menos en 5 trabajos que te gustaría hacer. Vete de voluntaria o interna.

Celebración & Contribución

No todo en esta vida es recibir. Cuando damos sin esperar nada a cambio, pasan cosas bellas. Se llama Karma.

Y no es solo para los que tratan mal a los demás. También se regresa para los que hacen el bien.

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El dar no es solamente monetario.

Dona tu tiempo. Tu conocimiento. Regala un libro.

Dale esos zapatos viejos que ya no usas a alguien que los necesite.

Haz el bien sin mirar a quién.

Conclusión:

Lo repito, una vida extraordinaria proviene de un compromiso incansable de enfocarse en la mejora constante en estas siete áreas de la vida.

Sin importar en cual etapa estés en tu vida, tomate unos minutos para reflexionar en que estado te encuentras en cada uno de estos enfoques.

Analiza la información, haz ajustes y guarda esta entrada para referencia.

Para lograr el éxito, es importante analizar nuestra vida por lo menos una vez al mes.

Cuéntame, ¿En que enfoque te estas concentrando ahorita?

¿Cuál enfoque necesita tu atención?

Te leo en los comentarios y ¡nos vemos pronto!

Diana